Top menu

Provocările Săptămânii 5

Ziua 27

Începem ultima săptămână din Provocarea de 30 zile a lunii Aprilie cu un exercițiu foarte simplu, dar foarte eficient și de mare impact.

Provocarea de astăzi este să vă gândiți și să vă notați care ar fi micile obiceiuri pe care să vi le formați și pe termen lung să producă rezultate majore.

Oamenii de succes nu sunt mai speciali decât ceilalți, doar și-au format anumite obiceiuri simple pe care le repetă zi de zi.

Poate fi vorba de odihnă, de alimentație, de citit, exerciții fizice, momente de reflecție cu tine însuți, studierea domeniului care te pasionează etc.

Cursele lungi încep cu primul pas și se continuă cu pași mărunți.

Ce ar face diferența pentru tine?

success

Ziua 28

Provocarea celei de a 28-a zi este despre a mânca sănătos.

Alimentația are un rol esențial pentru sănătatea noastră, pentru nivelul nostru de energie, precum și pentru buna dispoziție.

Alege astăzi în mod conștient să consumi un aliment sănătosun fruct sau o legumă din piață și să lași pentru o zi „pofta” de dulciuri, shaorma, cartofi prăjiți etc.

Corpul este templul sufletului nostru și cel care ne-a purtat și ne va purta tot restul vieții oriunde vrem să ajungem.

Așadar, să-i oferim atenție și îngrijire!

heart

 

Ziua 29

Reluăm în cea de a 29-a zi din Provocarea de 30 zile seria exercițiilor fizice.

Pentru astăzi am pregătit un video cu exerciții simple ce pot fi făcute de către oricine.

Exercițiile simple, dar corect executate, sunt cele mai bune și mai eficiente.

Sportul și mișcarea sunt prietenii sănătății noastre. Așadar, să le dăm întâlnire cât mai des!

Găsiți top 10 exerciții fizice recomandate de un antrenor profesionist de fitness aici.

 

Ziua 30

Iată-ne ajunși în ultima zi din Provocarea de 30 zile.

Ce călătorie minunată am avut alături de voi!

Vă mulțumim pentru acceptarea invitației noastre și vă felicităm pentru că ați fost activi.

Am ales ca provocarea de astăzi să fie o reflecție peste ceea ce s-a întâmplat în această lună. Să dați o nota de cum sunteți acum după cele 30 zile – fizic, emoțional, spiritual și mental.

Așteptăm feedbackul vostru, aici sau în privat.

Ne reauzim în luna Mai, provocarea va continua…

sunset