Top menu

Provocările Săptămânii 3

Ziua 13

În cea de-a 13 zi din Provocarea de 30 zile începem Săptămâna Mare sau Săptămâna Patimilor.

Este o săptămână a postului, a renunțărilor și a curățeniei.

Fiecare dintre zilele acestei săptămâni are tradiția și obiceiurile ei.

Ziua de astăzi, lunea, este dedicată curățeniei generale. Tradiția ne spune că se aerisește bine casa pentru a ieși toate relele adunate peste iarnă, se scot la aer lucrurile, se spală geamurile, se freacă podelele, se zugrăvește, se mătură și se lustruiește și se vopsește mobila.

Provocarea de astăzi este ca voi să fiți activi și să luați parte la curățenia casei. În comentarii așteptăm să ne împărtășiți cum v-ați simțit în urma activității întreprinse.

 

Ziua 14

Provocarea de astăzi este una de suflet: să oferim ajutorul nostru unei persoane/familii aflate în nevoie.

Astăzi alege o persoană care nu se poate deplasa din cauza restricțiilor sau din cauze naturale, mergi la ea și întreab-o cu ce o poți ajuta.

Poate are nevoie să-i cumperi ceva, să-i plătești anumite facturi, să-i duci un acatist la preot, să-i aduci apă sau pur și simplu să vorbească cu tine, nevoia de socializare fiind una dintre cele mai mari nevoie ale omului.

Vă încurajăm să faceți această acțiune și să împărtășiți sentimentul pe care l-ați trăit după ce ați împlinit-o.

Să dăm curs invitației lui iisus: „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți!”

PS: Am ales ca exemplu de dăruire pe Maica Tereza, cea care și-a dăruit întreaga viață oamenilor.

1

 

Ziua 15

Astăzi am ajuns la jumătatea călătoriei noastre de 30 zile, o călătorie ce-și dorește să vă aducă provocări prin care să vă testați anumite rețineri, să întreprindeți noi acțiuni, să vă formați noi obiceiuri, să fim solidari unii cu ceilalți.

Provocarea de azi este de a renunța la mâncarea de dulce – carne, brânzeturi, lapte, ouă…să țineți post.

Postul are pe lângă rolul spiritual și un aport important pentru reechilibrarea organismului și îmbunătățirea stării noastre de sănătate.

Postul înseamnă curăţare, detoxifiere şi îndepărtarea cauzelor care provoacă boli. Aşadar, ceea ce este benefic pentru sănătatea noastră spiritual, este util şi pentru sănătatea noastră fizică.

Puteți să ne împărtășiți din experiență cum v-ați simțit după o perioadă de post, care au fost beneficiile pe care le-ați observat.

Mai jos puteți vedea ce înseamnă postul și care sunt beneficiile sale în plan fizic, precum și în plan mental și emoțional.

Aflați mai multe despre beneficiile postului de aici.

 

Ziua 16

Provocarea zilei 16 este să spuneți ce lucruri bune vi s-au întâmplat în această perioadă de când a fost instaurată starea de urgență.

Ce plusuri a adus în viața voastră? Pentru ce vă simțiți recunoscători în urma acesteia?

2

 

Ziua 17

Provocarea din Ziua 17 este de a te elibera de o anumită amintire care îți provoacă durere, suferință, regret sau un alt sentiment ce te afectează.

Una dintre cele mai simple metode este de a scrie pe o foaie acea amintire după care să o rupi bucățele și să o pui la coș sau, și mai puternic, să-i dai foc.

Astfel, cedăm amintirea către Univers, eliberându-ne astfel de legăturile mentale care ne țin legați de trecut.

Se eliberează de amintire doar cel care își eliberează mintea!

Așteptăm să ne împărtășiți cum a fost pentru voi acest exercițiu.

3

 

Ziua 18

Astăzi ne vom concentra pe vindecarea unei relații.

Modalitatea prin care vom face acest lucru este mai specială:

Alege o relație dificilă, problematică sau destrămată (cu partenerul/a, părinții, colegii etc.) pe care vrei să o vindeci și astfel să vindeci și acele sentimente care te deranjează.

După ce ai ales relația, fă o listă cu minim 3 lucruri (recomandarea ar fi chiar 10) pentru care îi ești recunoscător/are acelei persoane.

Adresează-te persoanei pe numele ei și exprimă-ți recunoștința față de ea.

Ex: Nicoleta, îți mulțumesc pentru serviciile oferite în timpul colaborării noastre.

Împărtășește cu noi cum te-ai simțit după acest exercițiu!

4

 

Ziua 19

HRISTOS A ÎNVIAT! Sfintele Paște să vă aducă pace și lumină în suflet, bucurie, sănătate și împlinire!

Provocarea de astză vine ca o completare a precedentelor două.

După eliberarea de o anumită amintire care îți produce durere, suferință, frustrare sau regret, astăzi vă provocăm să umpleți golul lăsat de eliberarea acesteia cu un sentiment pozitiv – iubire, compasiune, iertare etc.

Un exemplu este tehnica Ho’oponopono ce reprezintă un proces de căință, iertare și transformare.

Aceasta este formată din 4 expresii: „Îmi pare rău! Te rog iartă-mă! Mulțumesc! Te iubesc!” împărțite în 3 etape:

1. Purificarea (Îmi pare rău! Te rog iartă-mă!): energia negativă e neutralizată.

2. Eliberarea energiei (Mulțumesc!): amintirea care ne provoca durere este eliberată.

3. Umplerea golului cu lumină (Te iubesc!): permiți Divinității să vină și să umple golul cu lumină.

 

Tu cu ce vrei să umpli golul lăsat în urma eliberării amintirii?

 

PS: Mai multe detalii despre Tehnica Ho’oponopono găsești aici.